減脂控糖不一定要戒澱粉；運動後可以喝珍奶。搞懂碳水循環！順應大腦與生理時鐘，爽吃健康又易瘦｜哇賽心觀點（ft.蕭捷健醫師）
「減脂控糖不一定要戒澱粉；運動後可以喝珍奶。搞懂碳水循環！順應大腦與生理時鐘，爽吃健康又易瘦｜哇賽心觀點（ft.蕭捷健醫師）」。內容重點：減脂不是少吃，而是讓身體知道什麼時候該吃。」 「澱粉應該要多動的時候多吃，少動的時候少吃；運動完吃高碳水反而不容易變 ...
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減脂不是少吃，而是讓身體知道什麼時候該吃。」 「澱粉應該要多動的時候多吃，少動的時候少吃；運動完吃高碳水反而不容易變 ...
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